Η επιδραση της Νηστειας στην υγεια μας

  Νηστεια περιοδος καθαρσης και αποτοξινωσης τοσο σωματικης οσο και ψυχοδιανοητικης . Σε ολες τις θρησκειες από αρχαιοτατων χρόνων καθιερωθηκαν οι νηστειες ως ένα πολύ δυνατο μεσον καθαρσης . Η νηστεία απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση των βλαβερων κορεσμένων λιπών , πλούσιο σε μονοακόρεστα αλλά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και βιταμίνες. Η δίατροφη της νηστειας ,λογω της αφθονιας λαχανικων και φρούτων, είναι πλούσια σε βιταμίνες (A, C, E), φυλλικό οξύ, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Το κρέας αντικαθισταται με τα θαλασσινα τα οποια…

Περισσότερα

Angel’s Reiki Treatment

Oι Άγγελοι είναι ενέργειες – δυνάμεις του φωτός . Η λέξη άγγελος έχει ελληνικές ρίζες και σημαίνει φτερωτός αγγελιοφόρος και αυτό γιατί ένα από τα κύρια μελήματα τους είναι να μεταφέρουν μηνύματα . Είναι ενέργειες χωρίς μορφές και χωρίς υλική υπόσταση . Η αντίληψη περί αγγέλων είναι πανάρχαια και πολλές πρώιμες θρησκείες έχουν αναφορές σε αυτές τις ανώτερες ενέργειες. Είναι οικείες και αγαπημένες πνευματικές υπάρξεις. Βρίσκονται πάντοτε κοντά μας και καθήκον τους είναι να μας καθοδηγούν, να μας ενδυναμώνουν και να μας προστατεύουν δίχως να παρεμβαίνουν στην ελεύθερη βούλησή μας.…

Περισσότερα

Λεμφική Παροχέτευση του Vodder – Lymphatic Drainage

Μέσα σε όλους μας υπάρχει ένα σύστημα που εργάζεται σιωπηλά για να μας διατηρεί υγιείς. Το λεμφικό σύστημα. Το λεμφικό συστημα αποτελείται από μια σειρά αγγείων που η αποστολή τους είναι να επαναφέρουν το μεσοκυττάριο και εξωκυττάριο υγρό στο αίμα , από το οποίο και προέρχεται. Το μεγαλύτερο μέρος καθαρισμού του σώματος γίνεται μέσω της λεμφικής παροχέτευσης των κυττάρων ,των ιστών και των οργάνων . Πρώτη λειτουργία του είναι να βοηθάει στη θρέψη, μεταφέροντας τα διάφορα λίπη, που απορροφούνται από το λεπτό έντερο, στο ήπαρ, όπου επεξεργάζονται. Μια δεύτερη λειτουργία…

Περισσότερα

Health & Wellness Θεραπευτική Μάλαξη- Holistic Technical by Ηolistic School Greece

Tο κυκλοφορικό σύστημα είναι το σημαντικότερο κινητήριο σύστημα για την υγεία μας και την ευεξία μας , είναι η αντλία ζωής μας , για αυτό είναι σημαντικό να το τονώνουμε και να το ενεργοποιούμε . Το κυκλοφορικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την διανομή οξυγόνου στους ιστούς μέσω του αίματος ,την μεταφορά των μεταβολικών αποβλήτων , την μεταφορά και διανομή ύδατος και άλλων θρεπτικών συστατικών στους ιστούς, την διατήρηση της ομοιόστασης στον οργανισμό και την θερμορρύθμιση . Είναι ο μηχανισμός που αντλεί και μεταφέρει το αίμα σε όλο το σώμα. Η…

Περισσότερα

4 φυσικοί χυμοί με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας

Συντάκτης: Δήμητρα Βγενά, Η Βαρβάρα Κοντοσάκου, διαιτολόγος-διατροφολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Spa Μονάδα Ευεξίας & Διατροφής, ειδικευμένη στην ενεργειακή διατροφολογία/ Ολιστική Κινέζικη Διατροφολογία μας προτείνει 4 φυσικούς χυμούς με ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας! Τα φρούτα, από τα πιο οικεία εώς τα πιο εξωτικά, είναι το κυριότερο μέσο για την σωστή τροφοδοσία του οργανισμού μας με απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για την ομαλή και ισορροπημένη λειτουργία του. Οι φρέσκοι χυμοί των φρούτων είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικές ουσίες, ιχνοστοιχεία, φλαβονοειδή, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Οι φυσικοί χυμοί μας τονώνουν και μας χαρίζουν…

Περισσότερα

Η ρεφλεξολογία στην υγεία μας!

Συντάκτης: Δήμητρα Βγενά, Η Βαρβάρα Κοντοσάκου Ρεφλεξολόγος, Θεραπεύτρια Reiki & Ολιστικών μαλάξεων στο Spa Μονάδα Ευεξίας & Διατροφής, μας δίνει συνέντευξη και απαντά σε όλες μας τις απορίες πάνω στο θέμα της Ρεφλεξολογίας. Τι είναι η ρεφλεξολογία και πώς λειτουργεί; Η ρεφλεξολογία είναι μια συμπληρωματική τεχνική που υποστηρίζει ότι κάθε σημείο του ανθρώπινου σώματος καθρεφτίζει τον ανθρώπινο οργανισμό και τα κινητήρια συστήματα του. Τα πέλματα μας, τα χέρια μας, τα αυτιά μας και κάθε μέρος του σωματος μας τόσο στον κορμό όσο και στα άκρα μας είναι ένας καθρέπτης και…

Περισσότερα

Τροφές σύμμαχοι στη μείωση της όρεξης

Συντάκτης: Δήμητρα Βγενά, Η Βαρβάρα Κοντοσάκου, διαιτολόγος-διατροφολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Spa Μονάδα Ευεξίας & Διατροφής, ειδικευμένη στην ενεργειακή διατροφολογία/ Ολιστική Κινέζικη Διατροφολογία μας ενημερώνει για τις τροφές – σύμμαχους που καταπολεμούν την όρεξη μας για πολύ και λιπαρό φαγητό. Η φύση προνοεί και μας προσφέρει απλόχερα τροφές ενδυναμωτικές, θρεπτικές και με ταυτόχρονη δράση την μείωση της όρεξης, την δυνατότητα εξισορρόπησης του οργανισμού μας και την μείωση του βάρους. Yπάρχουν τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες αλλά με χαμηλή θερμιδική αξία που η κατανάλωσή τους θα βοηθήσει τον οργανισμό να χάσει βάρος…

Περισσότερα

Φθινοπωρινά φρούτα & λαχανικά. Γιατί να τα προτιμήσω;

Συντάκτης: Δήμητρα Βγενά, Η Βαρβάρα Κοντοσάκου, διαιτολόγος – διατροφολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Spa Μονάδα Ευεξίας & Διατροφής, ειδικευμένη στην ενεργειακή διατροφολογία/ Ολιστική Κινέζικη Διατροφολογία μας εξηγεί για ποιο λόγο πρέπει να προτιμάμε τα φρούτα και λαχανικά της εποχής. Ανάλογα με την εποχή του χρόνου, η φύση μας προσφέρει διαφορετική ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Ανεξάρτητα εποχής, μπορούμε να βρούμε σε κάθε εποχή του χρόνου σχεδόν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά. Αυτό οφείλεται λόγω της χρήσης ορμονών και φυτοφαρμάκων κατά την καλλιέργεια αυτών. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών εκτός εποχής μπορεί…

Περισσότερα

Ιδιότητες Ελαίων

Τι λάδι να διαλέξω; Συντάκτης: Δήμητρα Βγενά Η Βαρβάρα Κοντοσάκου, διαιτολόγος – διατροφολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Spa Μονάδα Ευεξίας & Διατροφής, ειδικευμένη στην ενεργειακή διατροφολογία/ Ολιστική Κινέζικη Διατροφολογία μας μιλάει για τα έλαια, τις θερμιδικές τους αξίες και ποιο τελικά είναι το καταλληλότερο για την υγεία μας. Τα έλαια είναι μια σπουδαία κατηγορία θρεπτικών υλών. Αποτελούν την πιο συμπυκνωμένη πηγή ενέργειας και περιέχουν πολύτιμες λιποδιαλυτές βιταμίνες, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικές ενώσεις, φυτικές στερόλες και στανόλες, σκουαλένιο και φωσφολιπίδια. Τα φυτικά έλαια και τα παράγωγά τους έχουν σπουδαίο ρόλο σε…

Περισσότερα

ΛΑΧΑΝΟ Ή ΜΑΡΟΥΛΙ ? ΤΙ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΩ?

Λάχανο ή μαρούλι; Τι να διαλέξω; Συντάκτης: Δήμητρα Βγενά Η Βαρβάρα Κοντοσάκου, διαιτολόγος – διατροφολόγος, επιστημονικός συνεργάτης του Spa Μονάδα Ευεξίας & Διατροφής, ειδικευμένη στην ενεργειακή διατροφολογία/ Ολιστική Κινέζικη Διατροφολογία μας παρουσιάζει τα θρεπτικά συστατικά δύο πολύ δημοφιλών λαχανικών που δεν λείπουν ποτέ τη φθινοπωρινή και χειμερινή περίοδο από το τραπέζι μας. Εσείς ποιο θα διαλέξετε; Λάχανο Αποτελεί πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμίνης C και βιταμίνης Κ, βιταμίνης Β6 και φυλλικού οξέος καθώς και μαγγανίου. Επίσης, είναι καλή πηγή θειαμίνης, σιδήρου, μαγνησίου, φωσφόρου, καλίου και ασβεστίου. Είναι ένα λαχανικό…

Περισσότερα