Θωρακίστε το ανοσοποιητικό σας μέσω της διατροφής

Το ανοσοποιητικό σύστημα ενός οργανισμού είναι σύστημα οργάνων και βιολογικών μηχανισμών υπεύθυνο για την άμυνά του. Είναι ένα από τα σημαντικότερα συστήματα του οργανισμού που καθορίζει την ανθρώπινη υγεία. Αποτελει την ασπίδα μας και την προστασία μας απέναντι σε ενδογενείς και εξωγενείς παραγοντεςπου μπορουν να βλαψουν τον οργανισμο μας Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αδύναμο, τότε γινόμαστε πιο επιρρεπείς  σε κρυολογήματα, ιούς  γρίπη και γενικότερα ασθένειες που δεν μπορεί να της αντιμετωπίσει ο οργανισμός μας λόγω ανικανότητας της φυσικής μας ασπίδας. Οι βασικές συνήθειες που φαίνεται ότι επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα…

Περισσότερα

Ο πολύτιμος κόσμος των κρυστάλλων για τον άνθρωπο !!!

Τα ορυκτά αγκαλιάζουν την καθημερινότητα μας και βρίσκονται παντού γύρω μας! Η χρήση των ορυκτών υλών είναι απαραίτητη σήμερα για την παραγωγή ενέργειας, τις βιομηχανίες φαρμάκων , συνθεσης βιταμινων και   διατροφής. Χρησιμοποιουνται στην αντιμετώπιση περιβαλλοντικών προβλημάτων και στη βελτίωση της ποιότητας των καλλιεργήσιμων εδαφών & της ζωικής παραγωγής , στα φιλτρα νερου ,  στα μέσα μεταφοράς, στην νοσηλευτική , τις τεχνικές κατασκευές, στα έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα ενημέρωσης.  Οι πιο παλαιές αναφορές σχετικά με τη θεραπεία με κρυστάλλους μας έρχονται από την αρχαία Αίγυπτο ΚΑΙ    στο ινδικό θεραπευτικό σύστημα της…

Περισσότερα

Δράση των μετάλλων στις οργανικές λειτουργίες

Τα μέταλλα τα διακρίνουμε σε ανόργανα στοιχεία που είναι και τα πλέον απαραίτητα. Βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στον οργανισμό μας.  Τα λιγότερο απαραίτητα που τα ονομάζουμε ιχνοστοιχεία και βρίσκονται σε πολύ μικρές ποσότητες στον οργανισμό μας.  Υπάρχουν και τα βαριά μέταλλα ή τοξικά που δημιουργούν σοβαρά προβλήματα στην υγεία μας για αυτό πρέπει να αποφεύγονται.  Τοξικά μέταλλα είναι ο μόλυβδος, ο υδράργυρος, το κάδμιο, το αρσενικό και το αλουμίνιο. Τα μέταλλα δίνουν στερεότητα και αντοχή στον σκελετό, χρησιμοποιούνται σαν συστατικά οργανικών ενώσεων, ρυθμίζουν την ισορροπία υγρών στο σώμα και παίρνουν…

Περισσότερα

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Η κατανάλωση βιταμινών σε φυσιολογικές ποσότητες για τον οργανισμό μαε βοηθάει στο να είμαστε πιο  υγιείς.  Ελλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συμπτώματα τα οποία μπορεί να διαφέρουν σε ένταση από άνθρωπο σε άνθρωπο. Καθοριστικό για την ένταση και τα συμπτώματα της έλλειψης βιταμινών είναι ποια βιταμίνη λείπει στον οργανισμό, αν έχει έλλειψη μίας μόνο ή περισσότερων βιταμινών ή και ιχνοστοιχείων. Οι έντονοι ρυθμοί της ζωής, η ρύπανση, ορμονικές αλλαγές  και η  αύξηση αυτοάνοσων νοσημάτων  αυξάνουν επίσης τις ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.  Καθώς δεν μπορούν πια να…

Περισσότερα

Θρεπτική αξία & Οφέλη γαλακτοκομικών προϊόντων .Τι να προτιμήσουμε και πως να τα καταναλώσουμε ?

Τα γαλακτοκομικά προιόντα αποτελούν ιδιαίτερα θρεπτικά τρόφιμα περιέχουν όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνες,  βιταμίνες Α, Β, Dκαι  ασβέστιο Λόγω  του ασβέστιου και όλων των  συστατικων που περιεχουν διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού και στη μείωση του κινδύνου για παχυσαρκία. Όταν η πρόσληψη ασβεστίου από την τροφή είναι υψηλή, αυξάνεται η συγκέντρωσή του στο αίμα με αποτέλεσμα να μειώνεται η έκκριση της ορμόνης καλσιτονίνης, της οποίας ο βιολογικός ρόλος είναι η αναστολή αποθήκευσης λιπών  στο λιπώδη ιστό και η επιτάχυνση της διαδικασίας της λιπόλυσης. Συντελούν στη δημιουργία…

Περισσότερα

ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ & ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ

Η αποτοξίνωση είναι η προσπάθεια του ανθρώπινου οργανισμού μεσω του λεμφικού συστήματος  για αποβολή τοξικών ουσιών  και αποτελεί  μια συνεχής διαδικασία που το σώμα εκτελεί φυσικά. Οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα μέσω των επεξεργασμένων τροφών , των φαρμάκων, του καπνίσματος, του αλκοόλ και της καφεΐνης, καθώς και μέσω περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως τα βαρέα μέταλλα και τα φυτοφάρμακα. Επίσης είναι πιθανό το ίδιο το σώμα να παράγει τοξίνες. Πρόκειται για τα τελικά προϊόντα του φυσικού μεταβολισμού, τις ορμόνες του στρες και των υποπροϊόντων της λειτουργίας των βακτηρίων που υπάρχουν στον οργανισμό.…

Περισσότερα

Φρουτα Καλοκαιριου : Αναζωογονηση – Αποτοξινωση & Απολαυση

Το καλοκαίρι είναι η εποχή των φρούτων, καθώς μπορούμε να τα απολαύσουμε στη μεγαλύτερη ποικιλία τους. Πέρα από τη γλυκιά τους γεύση και το άρωμά τους, τα φρούτα προσφέρουν πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα, ενώ είναι καλή πηγή υδατανθράκων και αντιοξειδωτικών. Συμβάλλουν στη πρόληψη και στην θεραπεία πολλών νοσημάτων και εκφυλιστικών παθήσεων. Καρπούζι Περιέχει σημαντικές ποσότητες νερού, βιταμινών Α, Β6, C, κάλιο, ασβέστιο, λυκοπένιο και φυτικές ίνες. Συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού, του εντέρου και της καρδιάς Προστατεύει από διάφορους τύπους καρκίνου , κυριως του προστάτη και…

Περισσότερα

Καταπολέμηση Αλλεργιών μεσω της Διατροφής

Η Άνοιξη είναι για κάποιους η εποχή της αναγέννησης και της αφύπνισης, για κάποιους άλλους όμως είναι μια εφιαλτική περίοδος με τις αλλεργίες να κάνουν την εμφάνισή τους και την καθημερινότητα δύσκολη. Η Αλλεργία είναι μια παθολογική κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός αντιδρά απέναντι σε κατά τα άλλα αβλαβείς περιβαλλοντικές ουσίες, που ονομάζονται αλλεργιογόνα. Πιο ειδικά, η αλλεργία είναι αντίδραση υπερευαισθησίας του οργανισμού μας, στην οποία κύριοι πρωταγωνιστές είναι ειδικά κύτταρα του αίματος και ένας ειδικός τύπος αντισώματος , η ανοσοσφαιρίνη Ε. Τα αλλεργιογόνα φτάνουν στον οργανισμό μέσω :…

Περισσότερα

Αποτοξινωση & Αναγεννηση Ηπατος μεσω της Διατροφης

  Ζώντας σε ένα περιβάλλον αρκετά τοξικό, οι συνθήκες ζωής του σύγχρονου ανθρώπου προκαλούν ποικίλα προβλήματα υγείας . Το ηπαρ ως το κυριο φιλτρο του οργανισμου μας είναι από τα πρωτα οργανα που βαλλονται από το τοξικο αυτό περιβαλλον . Το συκώτι αποτελεί τον μεγαλύτερο αδένα του οργανισμού, χωρίς τον οποίο ο άνθρωπος δεν μπορεί να ζήσει, αφού επιτελεί πλήθος λειτουργιών: • Διαθέτει πάνω από 500 διαφορετικά μονοπάτια και συστήματα ενζύμων που φιλτράρουν το αίμα μας, αποβάλλουν τις τοξίνες, ρυθμίζουν την ισορροπία των σεξουαλικών ορμονών, των θυρεοειδικών ορμονών, της κορτιζόνης…

Περισσότερα

Χορτοφαγικη Διατροφη & Η επίδραση της στον οργανισμο μας

  Η Μεσογειακή διατροφή στην οποία ολοι οι διατροφολόγοι παγκοσμίως αποδίδουμε την μεγαλύτερη διάρκεια και ποιότητα ζωής , είναι βασισμένη στην υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών , οσπριων και δημητριακών, δηλαδη στην χορτοφαγικη διατροφη . Αλλωστε έγκριτοι διαιτολογικοί φορείς, έχουν υποστηρίξει ότι μια σωστά σχεδιασμένη χορτοφαγική δίατροφη , αποτελεί μια υγιεινή και θρεπτικά επαρκή διατροφη και είναι δυνατό να βοηθήσει στην πρόληψη και στη θεραπεία συγκεκριμένων παθολογικών καταστάσεων. Ωστοσο η επίσκεψη σε κάποιον εξειδικευμένο διατροφολογο είναι ενδεδειγμένη σε όποιον αποφασίσει να στραφεί στην χορτοφαγία , για να δωθει καθοδογηση και όλες…

Περισσότερα